Lunettes de lecture anti-lumière bleue
L'EMPIRE DE LA LUMIÈRE BLEUE
La lumière dite "blanche" est constituée de nombreux petits morceaux de lumière colorée. Nous voyons comment tout ce qui nous entoure chaque jour, de l'éclairage de nos villes aux appareils électroniques avec lesquels nous communiquons ou travaillons, est passé de la teinte orange classique des lampes au tungstène, à cette couleur froide et de plus en plus puissante et propre, et de plus en plus présente. Bien entendu, notre téléphone portable, notre ordinateur, notre tablette ou notre télévision ont succombé à l'empire de la lumière bleue. Face à cette pollution visuelle, nous avons choisi, chez INDESmed, d'équiper toutes nos lunettes d'un filtre pour cette lumière. Pourquoi ?
LE SOMMEIL ET LA LUMIÈRE BLEUE
S'il existe actuellement un consensus sur l'effet de la lumière bleue sur nous, c'est en ce qui concerne le sommeil.
La lumière bleue est celle qui informe notre organisme quand il fait jour et quand il fait nuit et diminue à l'approche du coucher du soleil. La lumière bleue a une relation directe avec nos rythmes circadiens (ce sont des variations physiques, mentales et comportementales qui suivent un cycle quotidien, et répondent principalement à la lumière et à l'obscurité dans l'environnement d'un organisme). Les rythmes circadiens sont responsables de la régulation de notre sommeil et de notre repos quotidien.
Si, durant la nuit (sans lumière naturelle), nous sommes exposés à différents appareils électroniques tels que les ordinateurs, les tablettes, les télévisions et surtout les téléphones portables, nos yeux recevront une grande quantité de lumière bleue et notre cerveau interprétera qu'il fait jour. Le mécanisme du sommeil en sera donc pas activé, ce qui modifiera notre rythme circadien.
Par conséquent, pour bien dormir, ou du moins pour mieux dormir, il est très conseillé de réduire cet apport de lumière bleue pendant la nuit. Pour ce faire, nous devons éviter de nous exposer à des appareils électroniques dans les heures qui précèdent le sommeil. Si nous y sommes exposés, cela peut produire des altérations significatives de la qualité de notre sommeil. Il est donc fortement conseillé, en cas d'utilisation de ces dispositifs, de se protéger avec un filtre de lumière bleue, soit avec des lunettes de lecture soit avec des lunettes spécifiques pour ordinateur (sans dioptrie), et donc d'atténuer son effet sur notre sommeil et notre repos quotidien.
Si vous passez de nombreuses heures devant des appareils qui émettent cette lumière, en particulier le soir ou la nuit, nous vous recommandons nos lunettes de presbytie ou pour ordinateur.
AUTRES EFFETS DE LA LUMIÈRE BLEUE
L'effet à moyen et long terme de la lumière bleue sur nos yeux fait actuellement l'objet d'une étude. La lumière bleue est responsable de l'activation de la contraction de la pupille. Il "aide" la pupille à se fermer lorsqu'il y a une grande exposition à cette lumière. C'est un très bon moyen d'empêcher une lumière excessive de pénétrer naturellement dans l'œil.
Sur la base de ce qui précède, ce qui est actuellement étudié, recherché et analysé, et qui fait l'objet d'une certaine controverse scientifique parmi les ophtalmologistes, les optométristes et les chercheurs, ce sont les effets nocifs potentiels de cette lumière bleue. Certaines indications, en fonction de la référence que nous prenons, l'indiqueraient :
+ La lumière bleue (UV) produit une plus grande fatigue visuelle.
+ La lumière bleue peut produire la DMLA (dégénérescence maculaire liée à l'âge). C'est l'une des principales causes de cécité.
+ La lumière bleue (UV) peut produire des cataractes, car très proche des UV, ce qui en est la cause principale.
Alors que les scientifiques arrivent à des conclusions plus définitives (certaines avec déjà un parcours assez indiciaire), l'utilisation de lunettes anti-lumière bleue est très conseillée pour aider à la conciliation du rêve réparateur.
Et vous, est-ce que vous dormez bien ?