Cannes anglaises: comment éviter les douleurs aux mains
Cannes anglaises et douleurs aux mains: devez-vous vivre avec cela?
Il arrive très souvent que les personnes qui utilisent des cannes anglaises ou béquilles aient des douleurs aux poignets, aux épaules ou au dos.
Les causes sont toujours les mêmes :
- les poignées ne sont pas ergonomiques et le revêtement n'est pas confortable,
- Les béquilles ne peuvent être réglées que par sections qui le séparent de plusieurs centimètres,
- la distance entre la poignée et l'appui brachial est fixe.
Il est donc presque impossible que la canne anglaise soit parfaitement adaptée à votre corps et taille, permettant une position naturelle et saine.
Cannes anglaises, douleurs aux mains conduisant à une tendinite
La tendinite, ou tendinopathie, est une souffrance du tendon; dans le cas de la main, elle affecte les tendons du poignet. Elle se produit lorsque les tendons entourant la base du pouce s'enflamment. Cette inflammation provoque également un gonflement des gaines protectrices qui entourent les tendons (enveloppes). Cela exerce une pression sur les nerfs voisins, le nerf médian (nervus medianus), le nerf cubital (nervus ulnaris) et le nerf radial (nervus radialis), ce qui provoque des douleurs et des engourdissements.
Le principal symptôme de la tendinite est une douleur ou une sensibilité à la base du pouce. Vous pouvez également ressentir une douleur dans la région du bas du bras. La douleur peut se développer lentement ou apparaître soudainement. La situation peut s'aggraver à long terme et finir par une opération chirurgicale.
Les autres symptômes sont :
Gonflement près de la base du pouce.
Engourdissement le long du pouce et de l'index.
Sensation de "claquement" lorsque vous bougez le pouce.
Grincement lorsque les tendons se déplacent dans les gaines enflammés.
La cause la plus fréquente de l'inflammation de la gaine du tendon est la surcharge chronique du poignet. Les mouvements répétés provoquent des irritations et des douleurs jour après jour. Marcher avec des béquilles ou des cannes est un des cas les plus évidents.
La raison pour laquelle les personnes qui utilisent des béquilles sont sujettes aux tendinites est que la forme de la béquille et de la poignée les empêche de pouvoir maintenir une position neutre du bras et du poignet, les obligeant ainsi à dévier la position de la main.
Les béquilles ordinaires ou standard déplacent le poignet latéralement ou d'avant en arrière. De cette façon, la pression est exercée directement sur les tendons et les nerfs. La tendinite en est la conséquence naturelle.
Ajustement parfait, ergonomie et position naturelle
Ce n'est que si vous adaptez parfaitement votre béquille ou canne anglaises à votre posture naturelle que vous obtiendrez une répartition parfaite de la pression et une position naturelle de votre poignet, évitant ainsi les douleurs et par la même occasion, les tendinites.
Les cannes anglaises INDESmed, avec un réglage au millimètre de l'appui brachial et de la poignée, permettent une adaptation parfaite à la posture naturelle de votre corps et une répartition correcte de la pression, ce qui permet de prévenir non seulement les douleurs de la main, mais aussi celles de l'articulation, de l'épaule ou du dos.
